Zwei Tage, die deine Gespräche verändern: der Einsteigerkurs in Gewaltfreier Kommunikation bei Zürich
Raus aus dem Kreisdrehen, den Missverständnissen und dem Drama, rein ins ehrliche Miteinander.
2-Tage-Grundlagenkurs · Langnau am Albis bei Zürich · CHF 650
Du redest, aber irgendwie kommt es nicht an. Statt Klarheit gibt es Missverständnisse, statt Verbindung Streit. In zwei Tagen lernst du, wie du auch in schwierigen Gesprächen klar, wirksam und verbunden bleibst.
Leitung: Patricia Walker, Benedikt Loser oder Cinzia Sammali · Durchführungs-Garantie: unsere Einsteiger-Seminare finden grundsätzlich statt!
Auf einen Blick
Was: 2-tägiger Grundlagenkurs in Gewaltfreier Kommunikation (GFK), jeweils 9 bis 17 Uhr.
Wann: Jeden Monat, am Wochenende oder unter der Woche. Übersicht in der Kurstabelle unten.
Wo: Seminarräume Fokus Empathie, Wolfgrabenstrasse 1a, 8135 Langnau am Albis bei Zürich.
Preis: CHF 650.
Für wen
Für alle, die klarer und verbundener kommunizieren wollen: zuhause, im Job, mit sich selbst. Vorkenntnisse kannst du haben, brauchst du aber nicht. Mitbringen: Neugier, Mut zum Ausprobieren und ein bisschen Humor.
Selbst wenn du bereits GFK kennst und lebst: Unser GFK-Einsteiger lässt dich die GFK-Haltung tief erfahren und begreifen.
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Alle Termine mit Durchführungs-Garantie: Unsere Einsteiger-Seminare finden grundsätzlich statt. CHF 650 für beide Tage, jeweils 9 bis 17 Uhr.
Kurs
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Neu beim Thema?
Dann bist du hier richtig. Gewaltfreie Kommunikation (kurz GFK) ist ein Ansatz, der dir hilft, hinter Vorwürfen zu erkennen, worum es dir und deinem Gegenüber geht. Du musst nichts vorbereiten und keine Theorie kennen: Wir bauen alles verständlich von Grund auf auf. Was GFK ist, liest du hier in fünf Minuten.
Du kennst GFK schon?
Auch dann lohnt sich der Kurs: Bei uns steht die Haltung im Zentrum, nicht die Technik. Du erlebst sie in Übungen statt nur im Kopf. Viele GFK-Kundige erleben hier, wie aus Wissen Können wird.
Kennst du das?
Du gerätst in Gespräche, aus denen du am liebsten rückwärts wieder raus möchtest.
Du sagst etwas Harmloses, und plötzlich ist Streit da.
Nach dem Gespräch wälzt dein Kopf die Situation wie ein Karussell ohne Ausstiegsknopf.
Mit gewissen Menschen redest du lieber gar nicht mehr.
Dafür ist dieser Kurs gemacht.
Was du in den zwei Tagen lernst
Tag 1: Konflikte verstehen und aussteigen können. Du erfährst, was hinter Konflikten steckt und warum wir so oft mittendrin landen. Du lernst die zwei inneren Haltungen kennen, die über Gelingen oder Scheitern deiner Gespräche entscheiden, und machst erste Schritte raus aus alten Mustern.
Tag 2: Die vier Elemente und der 13-Schritte-Prozess. Mit Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte, den vier Elementen der GFK, findest du heraus, was in dir vorgeht, und übersetzt es in Sprache, die ankommt. Der 13-Schritte-Prozess gibt dir Orientierung, wenn es emotional wird.
Was du mitnimmst: Klarheit über das, was du brauchst und wie du es ausdrückst. Einen Werkzeugkasten für Gespräche, in denen Verbindung zählt. Und die Erfahrung, dass Konflikte eine Chance sein können und nicht nur Stress.
Tag 1: Verstehen, was hinter Konflikten steckt, im Gespräch zu zweit und in der Gruppe.
Tag 2: Die vier Elemente der GFK, Schritt für Schritt am Flipchart und in Übungen.
Was Teilnehmende sagen
Stimmen aus dem Einsteigerkurs, aus Google-Rezensionen und aus Video Feedback:
Ich bin okay
Erfahrung, die Schule und andere Ausbildungen nicht boten.
Katharina
Transformative Erfahrung
«Der zweitägige Einsteigerkurs war für mich eine transformative Erfahrung. Benedikt vermittelte die Theorie authentisch und mit Beispielen aus seinem Leben. Die erworbenen Erkenntnisse und Werkzeuge haben meine Kommunikation im Alltag, privat und beruflich, nachhaltig verbessert.»
Sara S.
Die Aussenseite kannte ich
Muster und Strategien reichten nicht mehr.
Evelyn
Unglaublich viele Aha-Momente
«Wir haben den zweitägigen Einsteigerkurs besucht und sind rundum begeistert. Wir hatten unglaublich viele Aha-Momente und konnten sehr viel Wertvolles für uns mitnehmen. Die Inhalte wurden spannend und praxisnah vermittelt, sodass wir uns jederzeit wohl und gut aufgehoben gefühlt haben.»
Corinne Saxer
Zuerst an mir arbeiten
«Der GFK-Einsteiger-Kurs war sehr hilfreich für mich. Ich habe gelernt, zuerst an mir zu arbeiten, bevor ich andere Veränderungen erwarte. Ich bin sehr dankbar, diese Eindrücke mitnehmen zu können.»
Remzie I.
Aussprechen können
Selbstvertrauen, das Eigene mitzuteilen.
Rolf
Man muss nicht. Man darf.
Jede:r bestimmt das eigene Tempo.
Manuel
Nichts ist leistungsabhängig
Man kommt und muss nichts, nimmt trotzdem viel mit.
Michele
Intensiv und lehrreich
«Es waren zwei sehr intensive, lehrreiche und ganz tolle Tage. Ich konnte für mich vieles mitnehmen und werde mich freuen, die Themen im (Arbeits-)Alltag weiter zu vertiefen. Vielen herzlichen Dank an Patricia, die den Kurs mit viel Herz, Empathie, Know-how und Professionalität so toll geleitet hat.»
Nadja F.
Absolut empfehlenswert
«Ich habe den GFK-Einführungskurs absolviert und kann ihn absolut jedem empfehlen. Für den Practitioner habe ich mich auch bereits angemeldet. Patricia und Benedikt sind offen, herzlich und hilfsbereit, und man fühlt sich sofort wohl. Eine unglaublich bereichernde Erfahrung.»
Simona
Spannend und informativ
«Tip top spannend und informativ. Sehr hilfreich, danke.»
Sebastian Schmitz
Es funktionierte nicht mehr
Ausgangslage: die eigene Art zu kommunizieren trug nicht mehr.
Evelyn
Ich wollte einfach Veränderung
Ohne klares Ziel starten dürfen.
Evelyn
Die zwei an der Bushaltestelle
Alltagsbeispiel: vom Ärger zum Schmunzeln.
Franziska
Für wen der Kurs ist, und für wen (noch) nicht
Damit die zwei Tage für dich stimmen, hier offen, was dich erwartet und wann ein anderer Einstieg besser passt.
Er passt, wenn du …
… in Beziehung, Familie oder Job klarer kommunizieren willst.
… Konflikte verstehen und klären willst, statt sie auszusitzen.
… bereit bist, zwei Tage lang zu üben statt nur zuzuhören.
… neugierig bist auf dich selbst. Vorkenntnisse brauchst du keine.
Warte noch, wenn du …
… in einer akuten psychischen Krise bist. Dann ist eine fachliche Anlaufstelle der richtige erste Schritt.
… eine reine Paarberatung suchst. Dafür ist unsere Paar-Begleitung der passendere Rahmen.
… nur Theorie willst: Der Kurs lebt vom Ausprobieren und Erleben.
Unsicher, ob der Kurs zu dir passt?
Dann nimm das kostenlose Orientierungsgespräch. Du schilderst deine Situation, wir sagen dir ehrlich, ob der Einsteigerkurs der richtige erste Schritt ist.
Wer dich begleitet
Die Einsteigerkurse werden von Patricia Walker, Benedikt Loser oder Cinzia Sammali geleitet, alle mit langjähriger Erfahrung darin, Menschen einen tiefen und dennoch leichten Einstieg zu ermöglichen.
Patricia Walker
Leitet mit viel Herz und Know-how. Teilnehmende schätzen ihre Wärme und dass sie sich als Mensch zeigt.
Benedikt Loser
Vermittelt die Grundlagen authentisch, mit Beispielen aus dem eigenen Leben. Autor von «Menschwerdung».
So läuft der Kurs ab
Der Kurs dauert zwei Tage, jeweils von 9 bis 17 Uhr, buchbar am Wochenende oder unter der Woche. Und mit Durchführungs-Garantie: Unsere Einsteiger-Seminare finden grundsätzlich statt.
Kurze Informationsblöcke leiten Übungen ein, in denen dich die Trainer:innen unterstützen. In Rollenspielen und Gruppenübungen erlebst du konkrete Situationen, mit Reflexion und Nachbesprechung, die das Erlebte vertiefen. Wir arbeiten mit verschiedenen Medien und Methoden.
Wenig am Stück: Bei uns gilt die 20-Minuten-Regel: Kein Theorie-Input dauert länger als 20 Minuten. Danach wird geübt, erlebt und besprochen. So bleibt der Kurs abwechslungsreich, freudvoll und leicht.
In drei Schritten zu deinem Kursplatz
So einfach bist du dabei:
1 · Termin wählen
Wochenende oder unter der Woche? Wähle in der Kurstabelle das Datum, das für dich passt.
2 · Platz buchen
Direkt online buchen, dann ist dein Platz gesichert. Danach erhältst du die Bestätigung per E-Mail.
3 · Zwei Tage erleben
Du kommst nach Langnau am Albis und tauchst ein. Alles, was du brauchst, ist vor Ort.
Was · Wann
Was: GFK-Einsteiger, 2-tägiger Grundlagenkurs in Gewaltfreier Kommunikation.
Wann: jeweils 9 bis 17 Uhr, Termine am Wochenende oder unter der Woche, Übersicht unten.
Leitung: Patricia Walker, Benedikt Loser oder Cinzia Sammali.
Wo · Wie viel
Wo: Fokus Empathie, Wolfgrabenstrasse 1a, 8135 Langnau am Albis bei Zürich. Bushaltestelle direkt neben dem Haus, Parkplätze an der Strasse.
Wie viel: CHF 650 für beide Tage.
Voraussetzungen: keine notwendig, Neugier genügt.
Der Seminarraum in Langnau am Albis: hell, mit Sofa, Sesseln und Platz für Bewegung.
Was die Gruppe erarbeitet, bleibt an der Wand sichtbar.
Pausen mit Kaffee, Tee und Snacks, Mittagessen in Gehdistanz.
Das willst du wissen
Nein. Der Kurs ist für Einsteiger:innen gemacht, wir bauen alles verständlich auf. Vorkenntnisse kannst du haben, brauchst du aber nicht. Mitbringen: Neugier, Mut zum Ausprobieren, Geduld mit dir selbst und ein bisschen Humor.
Einen Vorgeschmack auf die Themen geben unsere Beiträge «People Pleasing: Ja sagen, Nein meinen» und «Du reagierst, bevor du denkst?».
Der 2-Tages-Kurs kostet CHF 650, inklusive Kursmaterial zum Mitnehmen. Gebucht wird direkt über die Kurstabelle auf dieser Seite.
In unseren Seminarräumen an der Wolfgrabenstrasse 1a in Langnau am Albis bei Zürich, jeweils von 9 bis 17 Uhr. Es gibt Termine am Wochenende und unter der Woche; die aktuelle Übersicht steht in der Kurstabelle.
Ja, mit Durchführungs-Garantie: Unsere Einsteiger-Seminare finden grundsätzlich statt. Du kannst also verbindlich planen.
Ja. Bei uns steht die Haltung im Zentrum, erlebbar in Übungen. Viele GFK-Kundige erleben hier, wie aus Wissen Können wird.
Wenn du tiefer einsteigen willst, ist der GFK-Practitioner der nächste Schritt; viele Teilnehmende melden sich nach dem Einsteigerkurs direkt dafür an. Ausserdem gibt es Übungs- und Community-Tage, um dranzubleiben.
Deine Frage ist nicht dabei?
Ruf uns an unter +41 43 377 60 80 oder buche das kostenlose Orientierungsgespräch.
Aus dem Gespräch mit Patricia und Benedikt
Kurze Ausschnitte aus dem Interview zum Thema dieser Seite.
Für wen ist das?
Für wen? Für alle, die gemerkt haben, dass sich etwas ändern muss, vom Hilfshandwerker bis zum Generalstaatsanwalt.
Benedikt Loser · 0:57 Min.
Du kommunizierst auch
Wir kommunizieren permanent und wirken aufeinander, oft ohne zu wissen, wodurch.
Patricia Walker · 0:34 Min.
Es geht um Bewusstheit
Die Essenz: Bewusstheit darüber, was gerade läuft, statt die anderen «einfacher» machen zu wollen.
Patricia Walker und Benedikt Loser · 0:53 Min.
Weiterlesen und nächste Schritte
Das passt zu dieser Seite:
- GFK-Practitioner: die Ausbildung
- Seminarkalender: alle Termine und Preise
- Gratis Webinare: Beziehung verbessern, live und online
- Übungs- und Community-Tag
- Seminarort, Unterkunft & Verpflegung
- Unterstützungsfonds: finanzielle Unterstützung
- Die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation
- Giraffensprache einfach erklärt
- Bedürfnisse von Eltern und Kindern, GFK mit Kindern
- Gewaltfreie Kommunikation: Beispiele & Übungen, zum Vorbereiten und Nachüben
- Konfliktmanagement Kurs & Weiterbildung
- Kommunikationstraining in Zürich, praxisnah und erfahrungsorientiert
- Bitte oder Forderung: der Unterschied
- GFK nach Marshall Rosenberg einfach erklärt
Zwei Tage. Dein Einstieg.
Du musst noch nicht wissen, ob GFK dein Weg wird. Aber vielleicht sind diese zwei Tage der erste Schritt raus aus dem Drama, rein ins ehrliche Miteinander.
