Ständig Streit in der Beziehung?
Immer derselbe Streit. Dieselben Sätze, dieselben Verletzungen – und danach die Frage, wie lange das noch gut geht. Streit ist nicht das Problem. Das Problem ist, wie wir streiten. Und das lässt sich lernen: in zwei Tagen, in einer längeren Begleitung oder zu zweit in der Paartherapie.
Kurse und Begleitung in Langnau am Albis bei Zürich · Einstieg jeden Monat · kostenloses Orientierungsgespräch
Seit 2012 · für Paare, Familien und Teams · Patricia Walker & Benedikt Loser · CNVC · SVEB · bso
Auf einen Blick
Kennen: Der 2-tägige Einsteigerkurs zeigt dir, was in einem Streit wirklich passiert – und wie du aussteigst. CHF 650, jeden Monat.
Können: Der Practitioner (16 Kurstage) macht aus dem Wissen eine Fähigkeit, die auch dann hält, wenn es emotional wird.
Zu zweit: In der Paartherapie arbeitet ihr direkt an eurem Streit – CHF 240 pro Sitzung, Erstgespräch kostenlos.
Für wen
Für Paare, die sich zu oft streiten – oder gar nicht mehr. Für Eltern, die mit ihren Kindern in Machtkämpfe geraten. Für Menschen, die im Job oder in der Familie immer wieder an denselben Stellen anecken.
Vorkenntnisse brauchst du keine. Nur den Wunsch, dass es anders wird.
Kennst du das?
Der Streit beginnt bei der Zahnpastatube – und endet bei allem, was je schiefgelaufen ist.
Du sagst etwas, das du eine Sekunde später bereust. Oder du sagst nichts – und trägst es tagelang mit dir herum.
Nach dem Streit: Funkstille. Jeder wartet, dass der andere den ersten Schritt macht.
Bei jedem Streit denkst du an Trennung. Und fragst dich, ob das normal ist.
Es ist normal, sich zu streiten. Nicht normal ist, dass es immer gleich ausgeht. Das ist ein Muster – und Muster lassen sich verändern.
Warum streiten wir uns ständig?
Paare streiten selten über das, worüber sie streiten. Hinter der Zahnpastatube steht die Frage: Siehst du mich? Hinter dem Vorwurf «Du bist nie da» steht der Wunsch nach Verlässlichkeit. Solange nur über die Oberfläche gestritten wird, kann der Streit nicht enden – weil das Eigentliche nie zur Sprache kommt.
Dazu kommt: Unter Stress reagieren wir mit alten Programmen. Angriff, Verteidigung, Rückzug. Diese Reaktionen sind schnell – schneller als jeder gute Vorsatz. Deshalb reicht es nicht, «beim nächsten Mal ruhig zu bleiben». Es braucht Übung, den Moment zwischen Reiz und Reaktion zu erwischen.
Richtig streiten – in fünf Schritten
So gehst du vor, wenn es das nächste Mal knallt. Jeder Schritt ist lernbar – und genau das üben wir in Kurs und Begleitung.
- Stopp – bevor du reagierst. Merke, dass du getriggert bist. Ein Atemzug, ein Schritt zurück. Der Streit läuft dir nicht davon.
- Beschreiben statt bewerten. «Du hast heute dreimal aufs Handy geschaut, während ich erzählt habe» – statt «Dir ist doch egal, was ich sage».
- Sagen, was es mit dir macht – und was du brauchst. «Ich bin verletzt, weil mir wichtig ist, dass du mich hörst.» Kein Angriff, keine Selbstaufgabe.
- Hören, worum es dem anderen geht. Hinter dem Gegenvorwurf steckt auch etwas, das dem anderen wichtig ist. Wer es hört, entschärft den Streit mehr als jedes Argument.
- Zurückkommen. Nicht der Streit zerstört die Beziehung, sondern die Funkstille danach. Wer wieder in Kontakt geht, festigt sie.
Das klingt einfach. In der Hitze des Moments ist es das nicht – deshalb üben wir es an euren echten Situationen, nicht an Beispielen aus dem Lehrbuch.
Was Teilnehmende sagen
Stimmen aus dem Kurs – aus Rückmeldungen und aus Video Feedback:
Welcher Schritt passt zu dir?
Drei Wege, ein Ziel: streiten können, ohne die Beziehung zu verlieren.
Kennen: Kommunikationskurs
Zwei Tage, jeweils 9–17 Uhr, Langnau am Albis. Du verstehst, was in Konflikten passiert, und lernst die Grundlagen, um auszusteigen. Einzeln oder als Paar. CHF 650 (im Shop: «Einsteiger»).
Können: Practitioner
16 Kurstage über mehrere Monate. Aus Wissen wird Fähigkeit – an deinen eigenen Themen, in einer festen Gruppe. Voraussetzung: ein Grundlagenkurs.
Zu zweit: Paartherapie
Ihr arbeitet direkt an eurem Streit – mit Patricia Walker oder Benedikt Loser. Sitzungen à 60 Minuten, CHF 240. Das Erstgespräch ist kostenlos.
Unsicher, welcher Schritt der richtige ist?
Dann sprich mit uns: 30 Minuten, unverbindlich, direkt mit der Trainerin oder dem Trainer. Du schilderst eure Situation, wir sagen dir ehrlich, was passt.
So läuft es ab
Ob Kurs oder Begleitung: Wir arbeiten nicht mit Theorie, sondern mit deinen eigenen Situationen. Kurze Inputs – bei uns gilt die 20-Minuten-Regel – wechseln mit Übungen, Reflexion und Nachbesprechung. Du erlebst, statt nur zuzuhören.
Tag 1: verstehen, was in Konflikten passiert, und die zwei inneren Haltungen kennenlernen, die über Gelingen oder Scheitern entscheiden. Tag 2: sagen, was du meinst, und hören, was gemeint ist – mit einem einfachen Leitfaden für den Ernstfall. Jeden Monat, Wochenende oder unter der Woche, mit Durchführungs-Garantie.
Fünf Blöcke à drei Tage plus ein zusätzlicher Tag, verteilt über mehrere Monate, in Langnau am Albis oder Muri bei Bern. Eine feste Gruppe, begleitete Übungen, deine eigenen Themen: Wut, Schuldgefühle, Grenzen, Rollenbilder. Voraussetzung ist ein Grundlagenkurs wie der Einsteiger.
Ihr kommt zu zweit. In 60-Minuten-Sitzungen schauen wir gemeinsam auf euren Streit: Was passiert wirklich, worum geht es jedem von euch, wie kommt ihr wieder in Kontakt? Erstgespräch kostenlos, danach CHF 240 pro Sitzung.
Alle unsere Angebote bauen auf der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg auf – einem Ansatz, der hinter Vorwürfen erkennt, worum es den Beteiligten wirklich geht. Du musst davon nichts wissen; wir bauen alles von Grund auf auf. Mehr dazu: Was ist Gewaltfreie Kommunikation?
Wer dich begleitet
Durch Kurse und Begleitung führen Patricia Walker und Benedikt Loser, gemeinsam mit weiteren Trainer:innen – alle mit langjähriger Erfahrung mit Paaren, Familien und Teams.
Patricia Walker
Ausgebildete Therapeutin und Coach. Begleitet mit Wärme und Klarheit – und bleibt da, wenn etwas Altes hochkommt.
Benedikt Loser
Trainer, Gestalttherapeut und Autor von «Menschwerdung». Direkt und strukturiert – mit einem feinen Gespür für den Moment.
Mit dem Einsteigerkurs anfangen
Der erste Schritt für die meisten: zwei Tage, jeweils 9 bis 17 Uhr, CHF 650 pro Person. Alle Termine mit Durchführungs-Garantie. Als Paar bucht ihr zwei Plätze.
Kurs
Details
Preis
Plätze
Anmeldung
Wochenende
CHF 650.00Plätze:Verfügbar
Wochenende
CHF 650.00Plätze:Verfügbar
Unter der Woche
CHF 650.00Plätze:Verfügbar
Wochenende
CHF 650.00Plätze:Verfügbar
Wochenende
CHF 650.00Plätze:Verfügbar
Wochenende
CHF 650.00Plätze:Verfügbar
Wochenende
CHF 650.00Plätze:Verfügbar
Wochenende
CHF 650.00Plätze:Verfügbar
Wochenende
CHF 650.00Plätze:Verfügbar
Wochenende
CHF 650.00Plätze:Verfügbar
Wochenende
CHF 650.00Plätze:Verfügbar
Wochenende
CHF 650.00Plätze:Verfügbar
Das willst du wissen
Ja. Streit gehört zu jeder Beziehung, in der zwei Menschen mit eigenen Bedürfnissen zusammenleben. Entscheidend ist nicht, wie oft ihr streitet, sondern ob ihr danach wieder zueinanderfindet – und ob sich dieselben Streits immer wiederholen. Wenn ja, lohnt es sich, hinzuschauen.
Aufhören, über die Oberfläche zu streiten, und anfangen, über das zu reden, was jedem von euch wichtig ist. Das braucht drei Fähigkeiten: den eigenen Trigger bemerken, das eigene Bedürfnis benennen, das des anderen hören. Genau das üben wir – im Kurs an deinen Situationen, in der Paartherapie an eurem konkreten Streit.
Nein. Ein Streit verändert sich, sobald eine Person anders reagiert. Viele kommen allein in den Kurs – und zu Hause verändert sich der Streit trotzdem. Für die Paartherapie kommt ihr zu zweit.
Meist nicht. Kleinigkeiten sind der Anlass, nicht der Grund. Dahinter steht fast immer ein grösseres Thema: Anerkennung, Verlässlichkeit, Nähe. Wer lernt, das zu hören, streitet seltener über Zahnpastatuben.
Der erste Schritt zurück – auch wenn er sich unfair anfühlt. Nicht der Streit beschädigt die Beziehung, sondern die Distanz danach. Im Kurs lernst du, wie du zurückkommst, ohne dich zu verbiegen. Mehr dazu im Beitrag «Immer wieder derselbe Streit».
Wenn ihr beide bereit seid, gemeinsam an eurem Streit zu arbeiten: Paartherapie. Wenn du erst einmal für dich verstehen willst, was passiert – oder dein Gegenüber (noch) nicht mitzieht: Einsteigerkurs. Im kostenlosen Orientierungsgespräch klären wir das mit dir.
Viele berichten schon nach dem Einsteigerkurs von Aha-Momenten und ersten anderen Reaktionen. Dass es auch in der Hitze des Moments hält, braucht Übung – dafür sind Practitioner und Paartherapie da.
Deine Frage ist nicht dabei?
Sprich mit uns – 30 Minuten, unverbindlich, direkt mit der Trainerin oder dem Trainer.
Der nächste Streit kommt. Die Frage ist, wie du ihm begegnest.
Zwei Tage, sechzehn Tage oder eine Stunde zu zweit – der Weg ist verschieden, das Ziel dasselbe: streiten können, ohne einander zu verlieren. Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen soll, ist jetzt ein guter Moment.
