Traumatherapie bei Zürich:
Du reagierst heftiger, als die Situation es verdient. Du ziehst dich zurück, obwohl du Nähe willst. Du funktionierst – und fühlst dich trotzdem nicht lebendig. Oft steckt dahinter kein einzelnes Ereignis, sondern das, was früh gefehlt hat: Kontakt, Sicherheit, Gesehenwerden. Genau dort setzt NARM® an – im Hier und Jetzt, ohne dass du die Vergangenheit noch einmal durchleben musst.
Einzelsitzungen à 60 Minuten · Langnau am Albis bei Zürich oder online · CHF 220
Mit Patricia Walker · Therapeutin, weitergebildet in NARM® und TIST · prozessorientierte Psychologie · seit 2012
Auf einen Blick
Was: Traumatherapie nach dem NeuroAffektiven Beziehungsmodell NARM® – für Entwicklungs- und Bindungstrauma. Sitzungen à 60 Minuten.
Wann: Termine nach Vereinbarung, online buchbar. Ein kostenloses Erstgespräch von 30 Minuten klärt, ob es passt.
Wo: Praxisräume Fokus Empathie, Wolfgrabenstrasse 1a, 8135 Langnau am Albis bei Zürich – oder online.
Preis: CHF 220 pro Sitzung (60 Minuten). Keine Abrechnung über die Krankenkasse.
Für wen
Für Erwachsene, die spüren, dass alte Muster ihr Leben bestimmen: in Beziehungen, im Beruf, im Umgang mit sich selbst. Für Menschen, die schon vieles verstanden haben – und merken, dass Verstehen allein nicht reicht.
Nicht geeignet bei akuter Krise oder frischem Schocktrauma – dafür ist eine ärztliche oder psychiatrische Anlaufstelle der richtige erste Schritt.
Kennst du das?
Ein Satz, ein Blick – und du bist nicht mehr du selbst. Danach fragst du dich, was da eigentlich passiert ist.
Du passt dich an, bis du nicht mehr weisst, was du selbst willst. Nein sagen fühlt sich gefährlich an.
Nähe macht dir Angst, Distanz macht dich einsam. Beides zugleich.
Du bist erfolgreich, zuverlässig, für alle da – und innerlich leer oder ständig angespannt.
Das sind keine Charakterschwächen. Es sind Überlebensstrategien, die einmal sinnvoll waren – und heute im Weg stehen.
Was ist NARM®?
NARM® (NeuroAffective Relational Model, deutsch: NeuroAffektives Beziehungsmodell) ist ein Ansatz zur Arbeit mit Entwicklungs- und Bindungstrauma, entwickelt vom amerikanischen Psychologen Dr. Laurence Heller. Anders als bei Schocktrauma – einem einzelnen überwältigenden Ereignis – geht es hier um das, was früh und über lange Zeit gefehlt hat oder verletzt wurde: in der Beziehung zu den ersten Bezugspersonen.
NARM® unterscheidet fünf Kernbedürfnisse, die jedes Kind hat: Kontakt, Einstimmung, Vertrauen, Autonomie und Liebe/Sexualität. Bleiben sie chronisch unerfüllt, entwickeln wir Überlebensstrategien – Anpassung, Rückzug, Überkontrolle, Selbstaufgabe. Sie schützen das Kind. Den Erwachsenen trennen sie von sich selbst und von anderen.
Das Besondere: NARM® arbeitet im Hier und Jetzt. Du musst die Vergangenheit nicht wieder durchleben. Wir schauen darauf, wie die alten Strategien heute wirken – im Körper, in Gedanken, in Beziehungen – und wie du Schritt für Schritt wieder in Verbindung kommst: mit deinen Gefühlen, deinen Bedürfnissen, deiner Handlungsfähigkeit.
Was in der Traumatherapie möglich wird
Gemeinsam schauen wir hin – behutsam, in deinem Tempo. Klient:innen berichten vor allem davon:
- Du erkennst deine Überlebensstrategien – und musst dich nicht mehr für sie schämen.
- Du reagierst weniger aus dem alten Programm und kannst heute neu entscheiden.
- Du kommst wieder in Kontakt mit Gefühlen, die lange verschlossen waren – nicht nur den schweren, auch den lebendigen.
- Nähe und Grenzen werden möglich, ohne dass eines das andere ausschliesst.
- Du entwickelst mehr Selbstregulation: Du merkst früher, was mit dir passiert, und findest schneller zurück.
Was Klient:innen sagen
Stimmen aus der Begleitung bei Fokus Empathie – aus Rückmeldungen und aus Video-Feedback:
Für wen die Traumatherapie ist – und für wen (noch) nicht
Traumatherapie braucht Sicherheit. Deshalb hier ehrlich, wann sie passt – und wann ein anderer Schritt zuerst kommt.
Sie passt, wenn du …
… merkst, dass sich in Beziehungen immer wieder dasselbe Muster wiederholt.
… dich anpasst, zurückziehst oder überkontrollierst – und darunter leidest.
… schon Coaching, Kurse oder Gespräche gemacht hast und spürst: Da ist etwas Tieferes.
… bereit bist, dich behutsam und in deinem Tempo mit dir selbst zu verbinden.
Warte noch, wenn …
… du in einer akuten psychischen Krise bist oder ein frisches Schocktrauma erlebt hast – dann ist eine ärztliche oder psychiatrische Anlaufstelle der richtige erste Schritt.
… du eine Diagnose oder eine über die Krankenkasse abrechenbare Psychotherapie brauchst – das können wir nicht anbieten.
… es dir vor allem um eine konkrete Entscheidung oder ein berufliches Thema geht – dann passt systemisches Coaching besser.
Unsicher, ob das etwas für dich ist?
Dann nimm das kostenlose Erstgespräch: 30 Minuten, unverbindlich, ohne dass du etwas erzählen musst, was du nicht erzählen willst.
So läuft die Traumatherapie ab
Die Sitzungen leitet Patricia Walker, Therapeutin mit Weiterbildungen in NARM® und in traumasensibler Stabilisierung (TIST nach Janina Fisher) sowie mit 15 Jahren Erfahrung in prozessorientierter Psychologie nach Arnold Mindell.
Wir arbeiten gegenwartsorientiert: Was geschieht jetzt gerade in dir, während wir sprechen? Wo spürst du es im Körper? Welche alte Strategie meldet sich? So wird das Muster sichtbar – und veränderbar –, ohne dass du dich noch einmal überfordern musst.
Am Anfang steht ein kostenloses Erstgespräch von 30 Minuten – online oder telefonisch. Du schilderst, was dich beschäftigt, so weit du magst. Passt es, buchst du direkt einen Termin.
Die Sitzungen dauern 60 Minuten und finden in unserer Praxis in Langnau am Albis oder online statt. Traumatherapie braucht Zeit: Rechne mit einer Begleitung über mehrere Monate, meist im Abstand von ein bis drei Wochen. Den Rahmen besprechen wir mit dir – du entscheidest.
Mit den vier Säulen von NARM®: Wir klären zu Beginn, woran du arbeiten willst. Wir erforschen mit Fragen, wie deine Strategien heute wirken. Wir stärken deine Handlungsfähigkeit statt der Opferrolle. Und wir verankern jede neu entstehende Verbindung im Körper. Ergänzt durch Gestalt- und prozessorientierte Methoden und die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation.
Nur so weit, wie es für dich stimmig ist. NARM® braucht keine Rekonstruktion der Vergangenheit. Wir arbeiten mit dem, was sich heute zeigt.
Manche Muster wollen nicht nur verstanden, sondern in einem geschützten Rahmen durchlebt werden. Dafür gibt es bei uns die Heldenreise – ein fünftägiges Seminar zur Selbsterfahrung nach Paul Rebillot. Ob und wann das für dich dran ist, schauen wir in der Therapie gemeinsam an.
Wer dich begleitet
Die Traumatherapie nach NARM® leitet Patricia Walker. Wenn sich in der Arbeit zeigt, dass Gestalttherapie der passendere Weg ist, übernimmt Benedikt Loser – er ist bei Fokus Empathie der Gestalttherapeut.
Patricia Walker
Therapeutin und Coach; Diplom in prozessorientierter Psychologie nach Arnold Mindell, weitergebildet in NARM® und TIST (Trauma-Informed Stabilization Treatment nach Janina Fisher). Begleitet mit Wärme und Klarheit – und bleibt da, wenn etwas Altes hochkommt.
Benedikt Loser
Gestalttherapeut, Integral Coach (ECA/ICA), Autor von «Menschwerdung». Direkt und strukturiert – mit feinem Gespür für den Moment.
In drei Schritten zu deiner ersten Sitzung
Du musst dich nicht sofort festlegen. So einfach startest du:
1 · Erstgespräch
Buche das kostenlose Erstgespräch: 30 Minuten, unverbindlich, online oder telefonisch.
2 · Termin wählen
Passt es für dich, wählst du direkt im Kalender einen Termin bei Patricia Walker.
3 · In deinem Tempo
Erste Sitzung, 60 Minuten. Du bestimmst, wie weit du gehst – wir halten den Raum.
Was · Mit wem
Was: Traumatherapie nach NARM® für Entwicklungs- und Bindungstrauma – Einzelsitzungen à 60 Minuten.
Mit wem: Patricia Walker.
Ansätze: NARM®, TIST, prozessorientierte Psychologie, Gestalttherapie, Gewaltfreie Kommunikation.
Wo · Wie viel
Wo: Fokus Empathie, Wolfgrabenstrasse 1a, 8135 Langnau am Albis bei Zürich – Bushaltestelle direkt neben dem Haus – oder online.
Wie viel: CHF 220 pro Sitzung (60 Minuten). Erstgespräch (30 Minuten) kostenlos. Keine Abrechnung über die Krankenkasse.
Deinen Termin buchen
Der Kalender zeigt dir die freien Termine bei Patricia Walker. Lieber zuerst reden? Dann buche das kostenlose Erstgespräch.
Das willst du wissen
Ein Entwicklungstrauma entsteht nicht durch ein einzelnes Ereignis, sondern durch das, was in der Kindheit über lange Zeit gefehlt hat oder verletzt wurde: verlässlicher Kontakt, Einstimmung auf die eigenen Bedürfnisse, Sicherheit, Raum für Eigenständigkeit. Die Folgen zeigen sich im Erwachsenenleben als Beziehungsmuster, Anspannung, Selbstzweifel oder innere Leere.
Bindungstrauma ist eine Form des Entwicklungstraumas: Die ersten Bindungserfahrungen waren unsicher, unberechenbar oder verletzend. Erwachsene mit Bindungstrauma schwanken oft zwischen dem Wunsch nach Nähe und der Angst davor – oder halten alle auf Distanz.
Viele Traumatherapien – etwa EMDR – sind für Schocktrauma entwickelt, also für einzelne überwältigende Ereignisse. NARM® ist speziell für komplexes Entwicklungs- und Bindungstrauma gemacht. Es arbeitet gegenwartsorientiert, ohne Wiedererleben, und verbindet die Ebene der Gedanken und Identität (top-down) mit der Ebene von Körper und Nervensystem (bottom-up).
Das ist individuell. Entwicklungstrauma hat sich über Jahre gebildet – rechne mit einer Begleitung über mehrere Monate, meist im Abstand von ein bis drei Wochen. Viele spüren schon nach wenigen Sitzungen Entlastung; nachhaltige Veränderung braucht die ganze Strecke.
Nein. NARM® braucht keine Rekonstruktion belastender Erinnerungen. Wir arbeiten mit dem, was sich heute zeigt – in deinen Reaktionen, in deinem Körper, in deinen Beziehungen.
CHF 220 für 60 Minuten; das Erstgespräch ist kostenlos. Unsere Sitzungen können nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden. Wenn du eine kassenpflichtige Psychotherapie brauchst, sagen wir dir das im Erstgespräch offen.
NARM® ist ein klinisch entwickeltes Modell von Dr. Laurence Heller, das international gelehrt wird und auf Erkenntnissen der Bindungs- und Traumaforschung aufbaut. Eine breite Studienlage wie bei älteren Verfahren gibt es noch nicht. Wir setzen es ein, weil wir seine Wirkung in der Praxis seit Jahren erleben – und sagen dir ehrlich, wenn ein anderer Weg besser passt.
Deine Frage ist nicht dabei?
Ruf uns an unter +41 43 377 60 80 – oder buche direkt das kostenlose Erstgespräch.
Du musst das nicht allein tragen.
Was früh gefehlt hat, lässt sich nicht ungeschehen machen. Aber es lässt sich heute nachholen: Verbindung, Sicherheit, ein Raum, in dem du sein darfst. Der erste Schritt ist ein Gespräch.
