• Wut und Ärger (Aggression nach aussen) sowie Schuld und Scham (Aggression nach innen) in wahre Handlungsmacht und Stärke sowie in tiefe Selbstliebe transformieren.
• Nein sagen und Nein empfangen als Grundlage für eine aufrichtige, tiefe Verbindung und Beziehung.
• Rollenbilder und Wertvorstellungen und die daraus resultierenden verhindernden Glaubenssätze erforschen und verändern.
• Projektionen und Übertragungsphänomene erkennen als Schlüssel der eigenen, nicht erfüllten Bedürfnisse.
• Praktische Arbeit mit den drei Prozessen der GFK: Selbstempathie, Empathie und  aufrichtige Selbstmitteilung.

Informationsblöcke und Lehrgespräche leiten Übungen ein, in denen du von Trainer:innen unterstützt wirst. Reflexion und Nachbesprechung vertiefen das Erlebte. Wir arbeiten prozessorientiert mit verschiedenen Medien und Methodiken um das Erleben abwechslungsreich, freudvoll und leicht zu gestalten. Grosses Gewicht legen wir auf die 20-Minuten Regel, die besagt, dass der Theorie-Input nicht mehr als 20 Minuten betragen darf.

16 Tage Präsenz. 5 x 3 Tage & 1 Tag. Online für einzelne Tage oder Halbtage ist auf Anfrage möglich.

Fr: 10:00-17:00 / Sa: 09:00-17:00 / So: 09:00-16:00

Ab September 2026 zusätzlich zu Langnau am Albis (ZH) auch in Muri bei Bern (BE), an denselben Daten, die Inhalte sind jedoch "verschoben".

• Grundlagen in der Gewaltfreien Kommunikation. Zum Beispiel: Ein Einsteigerformat bei Fokus Empathie (die Wir-Formel, Grundlagen 1, 2) oder Äquivalent.
• Fähigkeit zur Selbstreflexion und zur Prozessarbeit. Uneingeschränkter psychischer Zustand.
• Im Zweifel nimm mit uns Kontakt auf und wir klären ab, ob dieses Format das richtige für dich ist.

Wenn du den Einsteiger bei uns gemacht hast, kommst du in den Genuss des Treuepreis.

Wiederholer:innen des GFK-Practitioners zahlen die Hälfte.