31 mp3 Dateien in 1 ZIP File 109MB. 4,3 Stunden. Schweizerdeutsch.

Zum Training der Achtsamkeit als Unterstützung der Empathie (für sich und andere).

Hilfreich zum Verlangsamen und sich selber bewusster wahrnehmen. Dadurch wird die Selbst-Empathie leichter.

Übungen dieser Art ermöglichen nachweislich das nachhaltige Verinnerlichen der Achtsamkeit und damit der Empathiefähigkeit.

Die Übungen sind in einer aufbauenden Sequenz geordnet und mit einem gesprochenen Text zur Erläuterung versehen. Diese Meditationen sind Teil unseres GFK-Practitioner Seminars.

30 Meditationen, je zwischen 3 und 16 Minuten lang. Gesprochen von Benedikt Loser. Schweizerdeutsch.

In einer ZIP-Datei von 109MB nach Zahlungseingang herunterladbar (Du erhältst ein Mail mit dem Link nach Zahlungseingang)