Unser
Seminarangebot
für Dich
GFK Grundlagen: Elemente und Technik
GFK – Klingt spannend. Aber was genau steckt dahinter?
Du hast schon von der Gewaltfreien Kommunikation gehört.
Vielleicht hast du mal was von Gefühlen, Bedürfnissen und Bitten aufgeschnappt – aber irgendwie fehlt dir noch der rote Faden?
Dann ist dieser Tag genau richtig für dich, um dir ein klares Bild zu machen:
Was sind eigentlich diese 4 Elemente der GFK – und wie funktionieren sie im echten Leben?
Für wen ist dieser Tag gedacht?
Für Menschen, die sagen:
„Ich hab schon von GFK gehört – jetzt will ich wissen, was wirklich dahintersteckt.“
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Neugier und Lust auf ehrliche Begegnung.
Und keine Sorge: Auch Humor ist willkommen – wir nehmen die Sache ernst, aber nicht schwer.
Ein Tag, der dir zeigt, was GFK wirklich ist – jenseits von Theorie. Klar, lebendig, alltagstauglich.
Was du mitnimmst:
- Ein solides Grundverständnis der GFK-Elemente
- Erste Erfahrungen im praktischen Anwenden
- Aha-Momente über dein Kommunikationsverhalten
- Inspiration, ob GFK dein Weg sein könnte – für mehr Verbindung, Klarheit und Leichtigkeit im Miteinander
In diesem Kurstag bekommst du einen verständlichen, alltagstauglichen Einstieg in die 4 Grundelemente der GFK:
- Beobachtung – wie du aufhörst, zu bewerten, und anfängst, wirklich wahrzunehmen
- Gefühl – wie du erkennst, was in dir lebendig ist
- Bedürfnis – wie du den Kern deiner Anliegen freilegst
- Bitte – wie du ausdrückst, was du brauchst, ohne zu fordern
Ausserdem lernst du den 13-Schritte-Prozess kennen – eine Art innere Landkarte, mit der du dich durch herausfordernde Gespräche navigieren kannst.
Informationsblöcke und Lehrgespräche leiten Übungen ein, in denen du von Trainer:innen unterstützt wirst. Reflexion und Nachbesprechung vertiefen das Erlebte. Wir arbeiten prozessorient mit verschiedenen Medien und Methodiken um das Erleben abwechslungsreich, freudvoll und leicht zu gestalten. Grosses Gewicht legen wir auf die 20-Minuten Regel, welche besagt, dass der Theorie-Input nicht mehr als 20 Minuten betragen darf.
Dieser Kurs ist gleichzeitig der zweite Tag des 2-tägigen Einführungsseminars „Einsteiger“. Präsenzkurs.
Kennenlernen der Methode Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg. Für Neu-Interessierte.
