In diesem Kurstag bekommst du einen verständlichen, alltagstauglichen Einstieg in die 4 Grundelemente der GFK:

• Beobachtung – wie du aufhörst, zu bewerten, und anfängst, wirklich wahrzunehmen
• Gefühl – wie du erkennst, was in dir lebendig ist
• Bedürfnis – wie du den Kern deiner Anliegen freilegst
• Bitte – wie du ausdrückst, was du brauchst, ohne zu fordern

Ausserdem lernst du den 13-Schritte-Prozess kennen – eine Art innere Landkarte, mit der du dich durch herausfordernde Gespräche navigieren kannst.

Informationsblöcke und Lehrgespräche leiten Übungen ein, in denen du von Trainer:innen unterstützt wirst. Reflexion und Nachbesprechung vertiefen das Erlebte. Wir arbeiten prozessorient mit verschiedenen Medien und Methodiken um das Erleben abwechslungsreich, freudvoll und leicht zu gestalten. Grosses Gewicht legen wir auf die 20-Minuten Regel, welche besagt, dass der Theorie-Input nicht mehr als 20 Minuten betragen darf.

Dieser Kurs ist gleichzeitig der zweite Tag des 2-tägigen Einführungsseminars „Einsteiger“. Präsenzkurs.

Kennenlernen der Methode Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg. Für Neu-Interessierte.