„Der erste Schritt bei der Heilung besteht darin, die Konzentration auf das zu richten, was jetzt gerade lebendig ist und nicht auf das, was in der Vergangenheit passiert ist.“ (Marshall Rosenberg)

Diese Achtsamkeitstage laden ein, dir immer mal wieder Raum zu nehmen für eine Auszeit mit dir selbst. Dir eine Pause zu erlauben, zwischen all den vielfältigen Rollen und Aufgaben in deinem Alltag. Er schenkt dir neue Kraft, Klarheit und eine neue Perspektive, aus der du auf die Themen deines Alltags schauen kannst.

Achtsamkeits-Training ist eine praktische Methode, um mit der Ganzheit unseres Seins in Kontakt zu kommen. Wir erforschen dabei den Raum zwischen Reiz und Reaktion. Mit einfachen Techniken, die wir auch mit in unseren Alltag nehmen können, stärken wir unseren Selbstkontakt und unsere Fähigkeit zu Präsenz und Empathie.

Der achtsame Umgang mit uns selbst ist eine wesentliche Voraussetzung für eine achtsame Kommunikation mit Anderen.